Lạm dụng tình cảm xảy ra khi một đối tác tham gia vào các hành vi kiểm soát như đe dọa, lăng mạ, giám sát liên tục, nhắn tin quá nhiều, làm nhục, đe dọa, cô lập hoặc theo dõi. Trong khi lạm dụng tình cảm thường xảy ra cùng với lạm dụng thể xác, lạm dụng đối tác không nhất thiết phải là thể xác để gây ra tác hại lâu dài. Trên thực tế, thiệt hại do lạm dụng tình cảm kéo dài lâu hơn nhiều so với lạm dụng thể xác. Điều này một phần là do mục tiêu của lạm dụng suy nghĩ hoặc nghĩ về lạm dụng tình cảm, cố gắng tìm hiểu xem liệu nó có thực sự xảy ra hay không, liệu họ có bị điên hay họ có quá nhạy cảm không. Với lạm dụng thể xác, bạn có thể nhìn thấy các vết cắt, vết bầm tím hoặc xương gãy. Với lạm dụng tình cảm, tác hại và vết sẹo khó xác định hơn nhiều vì chúng không thể nhìn thấy bên ngoài.
Chi phí cho sức khỏe tinh thần của bạn do lạm dụng tình cảm là có thật và có thể kéo dài rất lâu sau khi lạm dụng đã chấm dứt và/hoặc bạn đã thoát khỏi mối quan hệ lạm dụng. Hãy cùng xem xét chi phí của lạm dụng tình cảm đối với tâm trí, cơ thể, tâm hồn và tài khoản ngân hàng của bạn
Chi phí vật lý
Lạm dụng tình cảm ảnh hưởng đến sức khỏe của những người sống sót theo nhiều cách. Những người sống sót thường xuyên mắc các bệnh nghiêm trọng và mãn tính hơn. Ví dụ, những người từng bị lạm dụng tình cảm có nhiều khả năng sau đó được chẩn đoán mắc chứng rối loạn tự miễn dịch, như một thành viên của FinAbility đã trải qua sau khi rời xa kẻ ngược đãi mình. Họ cũng phải vật lộn với nhiều hạn chế về thể chất hơn (ví dụ, leo nhiều cầu thang, di chuyển bàn, đẩy máy hút bụi, chơi gôn) và hạn chế trong công việc (ví dụ, khó khăn khi thực hiện công việc và các hoạt động khác hoặc dành ít thời gian hơn cho các hoạt động đó) và gặp phải nhiều suy giảm nhận thức hơn như nhầm lẫn về ngày tháng hoặc bị lạc khi đến những nơi quen thuộc như một thành viên khác trong nhóm đã trải qua.
Lạm dụng tình cảm có thể dẫn đến những thách thức thể chất khác do khó khăn trong việc tự chăm sóc bản thân khi bị lạm dụng. Những người sống sót thường tập trung vào việc giữ cho kẻ lạm dụng vui vẻ để họ ít có khả năng lạm dụng hơn (ít nhất là trên lý thuyết). Có thể khó tìm được thời gian, sự chú ý và năng lượng để chăm sóc bản thân. Điều này có thể dẫn đến việc ăn uống theo cảm xúc để giúp che giấu nỗi đau bằng thức ăn hoặc để bạn bận rộn. Đối với một số người, điều này dẫn đến việc không ăn đủ, không tập thể dục nhiều hoặc tập thể dục quá nhiều. Lạm dụng tình cảm thậm chí có thể gây hại cho những người không phải là người sống sót. Ví dụ, những người sống sót có nhiều khả năng sinh con nhẹ cân và ít có khả năng cho con bú .
Chi phí tinh thần
Bởi vì lạm dụng tình cảm giống như luộc một con ếch, nên rất khó để phát hiện vì nó thường diễn ra chậm và theo thời gian. Người sống sót có thể tự hỏi liệu họ có thực sự bị lạm dụng hay không. Đây là ý định của kẻ lạm dụng (bất kể là có ý thức hay vô thức). Nếu kẻ lạm dụng có thể khiến bạn nghi ngờ thực tế mà bạn biết, họ có thể kiểm soát bạn dễ dàng và hiệu quả hơn. Một số người sống sót thậm chí còn cân nhắc việc lắp camera quay lén trong nhà để cho bạn bè xem để có bên thứ ba khách quan nói với họ rằng 1) họ đang bị lạm dụng hoặc 2) đúng, họ thực sự bị điên. (Là vế trước!).
Chi phí về mặt tinh thần và cảm xúc đối với sức khỏe của người sống sót là có thật. Những người sống sót trải qua nhiều chứng trầm cảm, lo âu và thậm chí là rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) hoặc PTSD phức tạp hơn so với những người không bị lạm dụng tình cảm. Trên thực tế, lạm dụng tình cảm có nhiều khả năng dẫn đến PTSD hơn là lạm dụng thể xác.
Những người sống sót sau lạm dụng tình cảm thường mất liên lạc với chính mình hoặc cảm thấy không còn kết nối với con người thật của họ và những gì họ muốn. Một lần nữa, nỗ lực của họ tập trung vào việc giữ cho kẻ lạm dụng hạnh phúc và hy vọng ít lạm dụng hơn. Khi làm như vậy, những người sống sót có thể mất đi sự tự tin và lòng tin vào bản thân. Họ có thể thiếu tình yêu và sự chấp nhận bản thân, và bắt đầu nói tiêu cực với và về bản thân.
Chi phí xã hội
Đối với nhiều người sống sót, việc tương tác với người khác có thể là một thách thức. Cần phải có sự dễ bị tổn thương, sự tự tin và các nguồn lực cảm xúc để tham gia hiệu quả và thú vị với bạn bè và gia đình. Những điều này thường thiếu hụt đối với những người sống sót. Những người sống sót thường kiệt sức về tinh thần, cảm xúc và thể chất hoặc kiệt sức khi cố gắng điều hướng sự phức tạp từng ngày của cuộc sống với kẻ ngược đãi. Nếu không có những tương tác xã hội đó, những người sống sót sẽ mất kết nối với bạn bè, gia đình và mạng lưới hỗ trợ của họ, điều này càng làm suy yếu sức khỏe tổng thể của họ và khả năng thoát khỏi tầm với của kẻ ngược đãi.
Chi phí tài chính
Lạm dụng tình cảm hoặc tâm lý hầu như luôn đi kèm với chi phí tài chính cho người sống sót. Thật kinh ngạc, 99% nạn nhân bị lạm dụng cũng trải qua lạm dụng tài chính hoặc kinh tế. Việc ném bom tình yêu thường xảy ra trước khi lạm dụng tình cảm có thể khuyến khích người sống sót chuyển giao quyền kiểm soát tài sản tài chính mà sau đó kẻ lạm dụng có thể chiếm đoạt hoặc khai thác, như nhiều thành viên trong nhóm của chúng tôi đã trải qua. Lạm dụng tình cảm thường làm suy yếu lòng tự trọng và sự tự tin của người sống sót, điều này có thể khiến họ cảm thấy ít có khả năng đưa ra quyết định tài chính và không tự tin vào những quyết định mà họ đưa ra.
Tác động của việc lạm dụng tài chính của đối tác có thể bao gồm việc gặp khó khăn trong việc có được căn hộ hoặc xe cộ vì tín dụng của bạn, phải vay tiền để trả tiền thuê nhà hoặc các hóa đơn khác, cần phải ở với bạn bè hoặc gia đình vì bạn không tìm được nơi ở hoặc bị một doanh nghiệp quấy rối để trả các hóa đơn mà bạn nợ. Chi phí tài chính là bất cứ điều gì làm suy yếu khả năng tự chủ về tài chính của bạn.
Hạn chế chi phí
Chi phí lạm dụng tình cảm có thể rất lớn nhưng việc chữa lành và phục hồi là có thể! Sau đây là một số lời khuyên từ những người sống sót sau lạm dụng tình cảm khác để giúp bạn trở thành chính mình đích thực, tự tin và khỏe mạnh nhất:
- Hãy yêu bản thân mình. Hãy hiểu bản thân mình. Bạn là con người và do đó xứng đáng được yêu thương và tôn trọng.
- Hãy tự tin khi bạn bắt đầu một cuộc sống an toàn và hạnh phúc hơn. Bạn không cần phải hiểu rõ mọi thứ ngay từ đầu. Bạn sẽ mắc lỗi - ai cũng vậy! Hãy học hỏi từ chúng và nhớ rằng hầu như mọi lỗi lầm đều có thể tìm ra hoặc sửa chữa được.
- Hãy tin vào trực giác của bạn. Tin rằng bạn biết những gì đang diễn ra. Tin vào thực tế mà bạn biết. Đừng bỏ qua những lá cờ đỏ. Mục tiêu của kẻ ngược đãi là làm bạn bối rối và khuyến khích bạn nghi ngờ bản thân. Đừng để chúng dụ dỗ bạn. Bạn biết những gì bạn đã thấy, nghe hoặc cảm thấy.
- Bạn không có khả năng thay đổi hoặc sửa chữa mọi người. Tình yêu không thể sửa chữa mọi thứ. TÌNH YÊU CÓ phải trả giá và có thể phải trả giá cho BẠN. Vấn đề của kẻ ngược đãi không phải là vấn đề của bạn. Họ đang đổ lỗi cho bạn và bạn không thể thay đổi điều đó cho họ. Bạn chỉ có thể kiểm soát bản thân mình.
- Có sự xấu hổ và xấu hổ khi bị lạm dụng về mặt tình cảm hoặc tâm lý. Nếu bạn cảm thấy như vậy, bạn không hề đơn độc. Có những nguồn lực có thể giúp ích. Tìm một người an toàn để chia sẻ. Đường dây nóng có thể hữu ích, đặc biệt nếu bạn thấy khó hoặc không thoải mái khi giao tiếp bằng mắt. Truy cập DomesticShelters.org để tìm hỗ trợ hoặc nơi trú ẩn cho tình trạng bạo lực gia đình gần bạn. Ngoài ra, còn có các nhóm hỗ trợ đã giải quyết những vấn đề tương tự - biết rằng bạn không đơn độc là điều rất quan trọng. Ngoài ra, người ủng hộ nạn nhân có thể giúp ích rất nhiều và giúp bạn thoát ra NHANH HƠN. MyPlan là một hướng dẫn hữu ích để hỗ trợ bạn trong quá trình ra quyết định với các đề xuất cụ thể cho hoàn cảnh của bạn. Ngoài ra, DomesticShelters.org có thể giúp kết nối bạn với các nguồn lực địa phương để được giúp đỡ và chữa lành.
Lạm dụng tình cảm CHÍNH LÀ lạm dụng và bạn không đơn độc khi trải qua nó. Bạn cũng không đơn độc trong quá trình chữa lành sau nó. Bạn có các nguồn lực để cải thiện sức khỏe tinh thần, cảm xúc, thể chất và tài chính của mình. Bạn xứng đáng được phát triển , không chỉ tồn tại.
.svg)