%20(2).svg)
MyPlan là một ứng dụng điện thoại và web miễn phí được thiết kế để hỗ trợ bất kỳ ai lo lắng về mối quan hệ có nguy cơ bị lạm dụng, bao gồm cả những người quan sát. Nếu bạn lo lắng cho sự an toàn của bản thân hoặc người thân yêu, ứng dụng này có thể dành cho bạn!
MyPlan cung cấp các tài nguyên đã được kiểm duyệt và các chiến lược cá nhân hóa, giúp người dùng đánh giá sức khỏe mối quan hệ và đưa ra quyết định sáng suốt về sự an toàn của bản thân. Các tài nguyên này bao gồm các chiến lược tự chăm sóc, phác thảo kế hoạch an toàn, lời khuyên từ chuyên gia, v.v. Chúng cũng được sắp xếp theo các danh mục hữu ích, cho phép người dùng lựa chọn tập trung thời gian vào đâu. MyPlan được thiết kế để hữu ích trong mọi tình huống, từ các mối quan hệ độc hại đến các mối quan hệ có khả năng đe dọa tính mạng. Ứng dụng thậm chí còn có sẵn phiên bản tiếng Tây Ban Nha. Được tạo ra bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Johns Hopkins, MyPlan được hỗ trợ bởi nghiên cứu chuyên sâu, được cập nhật thông tin về người sống sót và chấn thương, và có tính bao quát cao.
Nó hoạt động như thế nào
1. Trước tiên, bạn điền vào bản đánh giá về bản dạng cá nhân của mình. MyPlan bao gồm tất cả các giới tính và khuynh hướng tình dục, đồng thời chứa các tài nguyên dành riêng cho cộng đồng LGBT+ và người da màu, cũng như các tài nguyên dành cho người khuyết tật.
2. Tiếp theo, bạn sẽ làm một số bài trắc nghiệm về mối quan hệ của mình. Bạn có thể làm tất cả cùng một lúc, hoặc làm từ từ. Các bài trắc nghiệm bao gồm bài trắc nghiệm về dấu hiệu nguy hiểm, bài trắc nghiệm về dấu hiệu độc hại, bài đánh giá mức độ nguy hiểm , v.v. Cuối mỗi bài trắc nghiệm, MyPlan sẽ đánh giá câu trả lời của bạn và đưa ra lời khuyên.
Thậm chí còn có bài kiểm tra "lá cờ xanh" để giúp minh họa một mối quan hệ lành mạnh có thể trông như thế nào. Câu trả lời của bạn cho các bài kiểm tra sẽ giúp MyPlan định hướng bạn đến những nguồn lực nào sau này. Đừng lo lắng - các bài kiểm tra được viết bằng ngôn ngữ chuyên sâu về chấn thương và rất dễ làm.
3. Nếu bạn sử dụng MyPlan cho bạn bè hoặc thành viên gia đình, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn nhiều tùy chọn và tài nguyên khác nhau, bao gồm cả bài kiểm tra giúp bạn xác định xem bạn có nên tham gia hay không.
4. Tiếp theo, MyPlan sẽ tạo một danh sách các nguồn lực được cá nhân hóa dựa trên câu trả lời của bạn. MyPlan có các nguồn lực dành riêng cho mọi loại vấn đề, bao gồm lạm dụng tài chính, lạm dụng công nghệ, lạm dụng khuyết tật, lạm dụng văn hóa, v.v., vì vậy bất kể bạn cần gì, MyPlan đều có thể hỗ trợ. Có rất nhiều lựa chọn từ đây - bạn có thể xem các liên kết đến các tổ chức hỗ trợ, nguồn lực về sức khỏe và pháp lý, hỗ trợ phụ huynh, v.v.
Hoặc, bạn có thể sử dụng tab Học tập của tôi để tìm hiểu thêm về một mối quan hệ lành mạnh nên như thế nào. Nếu bạn đã quyết định tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc chấm dứt một mối quan hệ, bạn có thể tạo một kế hoạch an toàn cá nhân và nhiều hơn nữa trong tab Chiến lược của tôi. MyPlan thậm chí còn có các nguồn lực về sức khỏe tinh thần và thể chất sau khi bị lạm dụng.
5. Nếu đối tác của bạn nghi ngờ bạn sử dụng ứng dụng, MyPlan có một tính năng tuyệt vời cho phép bạn mở khóa ứng dụng ở chế độ an toàn, nơi ứng dụng sẽ hiển thị lời khuyên chung về quản lý thời gian.
Cho dù bạn hay người thân đang lo lắng về một mối quan hệ có khả năng gây hại hoặc lạm dụng, MyPlan là một nguồn tài nguyên tuyệt vời, bất kể hoàn cảnh hay nhu cầu của bạn. Tải xuống tại đây .
